147.2
Калорий (ккал)
5.4
Белки, г
1
Жиры, г
27.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
2%
Углеводы
11%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 120 г | 110.4 | 4.1 | 0.7 | 20.5 |
| 125 г | 115 | 4.2 | 0.8 | 21.4 |
| 130 г | 119.6 | 4.4 | 0.8 | 22.2 |
| 135 г | 124.2 | 4.6 | 0.8 | 23.1 |
| 140 г | 128.8 | 4.8 | 0.8 | 23.9 |
| 145 г | 133.4 | 4.9 | 0.9 | 24.8 |
| 150 г | 138 | 5.1 | 0.9 | 25.6 |
| 155 г | 142.6 | 5.3 | 0.9 | 26.5 |
| 160 г | 147.2 | 5.4 | 1 | 27.4 |
| 165 г | 151.8 | 5.6 | 1 | 28.2 |
| 170 г | 156.4 | 5.8 | 1 | 29.1 |
| 175 г | 161 | 6 | 1.1 | 29.9 |
| 180 г | 165.6 | 6.1 | 1.1 | 30.8 |
| 185 г | 170.2 | 6.3 | 1.1 | 31.6 |
| 190 г | 174.8 | 6.5 | 1.1 | 32.5 |
| 195 г | 179.4 | 6.6 | 1.2 | 33.3 |
| 200 г | 184 | 6.8 | 1.2 | 34.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал