217.5
Калорий (ккал)
8.5
Белки, г
1.6
Жиры, г
42.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
11%
Жиры
3%
Углеводы
17%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 85 г | 147.9 | 5.8 | 1.1 | 29.1 |
| 90 г | 156.6 | 6.1 | 1.2 | 30.8 |
| 95 г | 165.3 | 6.5 | 1.2 | 32.5 |
| 100 г | 174 | 6.8 | 1.3 | 34.2 |
| 105 г | 182.7 | 7.1 | 1.4 | 35.9 |
| 110 г | 191.4 | 7.5 | 1.4 | 37.6 |
| 115 г | 200.1 | 7.8 | 1.5 | 39.3 |
| 120 г | 208.8 | 8.2 | 1.6 | 41 |
| 125 г | 217.5 | 8.5 | 1.6 | 42.8 |
| 130 г | 226.2 | 8.8 | 1.7 | 44.5 |
| 135 г | 234.9 | 9.2 | 1.8 | 46.2 |
| 140 г | 243.6 | 9.5 | 1.8 | 47.9 |
| 145 г | 252.3 | 9.9 | 1.9 | 49.6 |
| 150 г | 261 | 10.2 | 1.9 | 51.3 |
| 155 г | 269.7 | 10.5 | 2 | 53 |
| 160 г | 278.4 | 10.9 | 2.1 | 54.7 |
| 165 г | 287.1 | 11.2 | 2.1 | 56.4 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал