304.5
Калорий (ккал)
11.9
Белки, г
2.3
Жиры, г
59.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
16%
Жиры
4%
Углеводы
24%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 135 г | 234.9 | 9.2 | 1.8 | 46.2 |
| 140 г | 243.6 | 9.5 | 1.8 | 47.9 |
| 145 г | 252.3 | 9.9 | 1.9 | 49.6 |
| 150 г | 261 | 10.2 | 1.9 | 51.3 |
| 155 г | 269.7 | 10.5 | 2 | 53 |
| 160 г | 278.4 | 10.9 | 2.1 | 54.7 |
| 165 г | 287.1 | 11.2 | 2.1 | 56.4 |
| 170 г | 295.8 | 11.6 | 2.2 | 58.1 |
| 175 г | 304.5 | 11.9 | 2.3 | 59.9 |
| 180 г | 313.2 | 12.2 | 2.3 | 61.6 |
| 185 г | 321.9 | 12.6 | 2.4 | 63.3 |
| 190 г | 330.6 | 12.9 | 2.5 | 65 |
| 195 г | 339.3 | 13.3 | 2.5 | 66.7 |
| 200 г | 348 | 13.6 | 2.6 | 68.4 |
| 205 г | 356.7 | 13.9 | 2.7 | 70.1 |
| 210 г | 365.4 | 14.3 | 2.7 | 71.8 |
| 215 г | 374.1 | 14.6 | 2.8 | 73.5 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал