231
Калорий (ккал)
15.1
Белки, г
11.2
Жиры, г
17.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
20%
Жиры
19%
Углеводы
7%
💡 Совет: Натуральный йогурт без добавок — лучший пробиотик в рационе.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Йогурт натуральный 3.2% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 310 г | 204.6 | 13.3 | 9.9 | 15.5 |
| 315 г | 207.9 | 13.5 | 10.1 | 15.8 |
| 320 г | 211.2 | 13.8 | 10.2 | 16 |
| 325 г | 214.5 | 14 | 10.4 | 16.2 |
| 330 г | 217.8 | 14.2 | 10.6 | 16.5 |
| 335 г | 221.1 | 14.4 | 10.7 | 16.8 |
| 340 г | 224.4 | 14.6 | 10.9 | 17 |
| 345 г | 227.7 | 14.8 | 11 | 17.2 |
| 350 г | 231 | 15.1 | 11.2 | 17.5 |
| 355 г | 234.3 | 15.3 | 11.4 | 17.8 |
| 360 г | 237.6 | 15.5 | 11.5 | 18 |
| 365 г | 240.9 | 15.7 | 11.7 | 18.2 |
| 370 г | 244.2 | 15.9 | 11.8 | 18.5 |
| 375 г | 247.5 | 16.1 | 12 | 18.8 |
| 380 г | 250.8 | 16.3 | 12.2 | 19 |
| 385 г | 254.1 | 16.6 | 12.3 | 19.2 |
| 390 г | 257.4 | 16.8 | 12.5 | 19.5 |
Другие значения — Йогурт натуральный 3.2%
10 г — 6.6 ккал20 г — 13.2 ккал25 г — 16.5 ккал30 г — 19.8 ккал40 г — 26.4 ккал50 г — 33 ккал60 г — 39.6 ккал70 г — 46.2 ккал75 г — 49.5 ккал80 г — 52.8 ккал90 г — 59.4 ккал100 г — 66 ккал110 г — 72.6 ккал120 г — 79.2 ккал125 г — 82.5 ккал130 г — 85.8 ккал140 г — 92.4 ккал150 г — 99 ккал160 г — 105.6 ккал175 г — 115.5 ккал180 г — 118.8 ккал200 г — 132 ккал220 г — 145.2 ккал230 г — 151.8 ккал240 г — 158.4 ккал250 г — 165 ккал300 г — 198 ккал400 г — 264 ккал450 г — 297 ккал500 г — 330 ккал