294.4
Калорий (ккал)
11.3
Белки, г
4.9
Жиры, г
51.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
15%
Жиры
8%
Углеводы
21%
💡 Совет: Киноа — редкий растительный источник всех незаменимых аминокислот.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Киноа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г | 147.2 | 5.6 | 2.4 | 25.7 |
| 45 г | 165.6 | 6.3 | 2.7 | 28.9 |
| 50 г | 184 | 7 | 3 | 32.1 |
| 55 г | 202.4 | 7.8 | 3.4 | 35.3 |
| 60 г | 220.8 | 8.5 | 3.7 | 38.5 |
| 65 г | 239.2 | 9.2 | 4 | 41.7 |
| 70 г | 257.6 | 9.9 | 4.3 | 44.9 |
| 75 г | 276 | 10.6 | 4.6 | 48.1 |
| 80 г | 294.4 | 11.3 | 4.9 | 51.4 |
| 85 г | 312.8 | 12 | 5.2 | 54.6 |
| 90 г | 331.2 | 12.7 | 5.5 | 57.8 |
| 95 г | 349.6 | 13.4 | 5.8 | 61 |
| 100 г | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| 105 г | 386.4 | 14.8 | 6.4 | 67.4 |
| 110 г | 404.8 | 15.5 | 6.7 | 70.6 |
| 115 г | 423.2 | 16.2 | 7 | 73.8 |
| 120 г | 441.6 | 16.9 | 7.3 | 77 |
Другие значения — Киноа
10 г — 36.8 ккал20 г — 73.6 ккал25 г — 92 ккал30 г — 110.4 ккал40 г — 147.2 ккал50 г — 184 ккал60 г — 220.8 ккал70 г — 257.6 ккал75 г — 276 ккал90 г — 331.2 ккал100 г — 368 ккал110 г — 404.8 ккал120 г — 441.6 ккал125 г — 460 ккал130 г — 478.4 ккал140 г — 515.2 ккал150 г — 552 ккал160 г — 588.8 ккал175 г — 644 ккал180 г — 662.4 ккал200 г — 736 ккал220 г — 809.6 ккал230 г — 846.4 ккал240 г — 883.2 ккал250 г — 920 ккал300 г — 1104 ккал350 г — 1288 ккал400 г — 1472 ккал450 г — 1656 ккал500 г — 1840 ккал