218.4
Калорий (ккал)
11.4
Белки, г
3.6
Жиры, г
36.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
15%
Жиры
6%
Углеводы
15%
💡 Совет: Нут — основа хумуса и фалафеля. Замачивать минимум 8 часов.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Нут сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г | 72.8 | 3.8 | 1.2 | 12.2 |
| 25 г | 91 | 4.8 | 1.5 | 15.2 |
| 30 г | 109.2 | 5.7 | 1.8 | 18.3 |
| 35 г | 127.4 | 6.7 | 2.1 | 21.4 |
| 40 г | 145.6 | 7.6 | 2.4 | 24.4 |
| 45 г | 163.8 | 8.6 | 2.7 | 27.4 |
| 50 г | 182 | 9.5 | 3 | 30.5 |
| 55 г | 200.2 | 10.4 | 3.3 | 33.5 |
| 60 г | 218.4 | 11.4 | 3.6 | 36.6 |
| 65 г | 236.6 | 12.3 | 3.9 | 39.6 |
| 70 г | 254.8 | 13.3 | 4.2 | 42.7 |
| 75 г | 273 | 14.2 | 4.5 | 45.8 |
| 80 г | 291.2 | 15.2 | 4.8 | 48.8 |
| 85 г | 309.4 | 16.1 | 5.1 | 51.9 |
| 90 г | 327.6 | 17.1 | 5.4 | 54.9 |
| 95 г | 345.8 | 18.1 | 5.7 | 58 |
| 100 г | 364 | 19 | 6 | 61 |
Другие значения — Нут сухой
10 г — 36.4 ккал20 г — 72.8 ккал25 г — 91 ккал30 г — 109.2 ккал40 г — 145.6 ккал50 г — 182 ккал70 г — 254.8 ккал75 г — 273 ккал80 г — 291.2 ккал90 г — 327.6 ккал100 г — 364 ккал110 г — 400.4 ккал120 г — 436.8 ккал125 г — 455 ккал130 г — 473.2 ккал140 г — 509.6 ккал150 г — 546 ккал160 г — 582.4 ккал175 г — 637 ккал180 г — 655.2 ккал200 г — 728 ккал220 г — 800.8 ккал230 г — 837.2 ккал240 г — 873.6 ккал250 г — 910 ккал300 г — 1092 ккал350 г — 1274 ккал400 г — 1456 ккал450 г — 1638 ккал500 г — 1820 ккал