🌾 Овсянка сырая — калорийность и БЖУ

На 100г: 342 ккал · Б 12.0г · Ж 6.2г · У 59.5г

Главная → Овсянка сырая
342 Ккал / 100г
12.0 Белки, г
6.2 Жиры, г
59.5 Углеводы, г
💡 Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🔢 Быстрый расчёт

Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей

Калорийность овсянки сырой по граммам
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
📦 Стандартные порции
Порция 50г — 171 ккалПорция 100г — 342 ккалПорция 150г — 513 ккалПорция 200г — 684 ккалПорция 250г — 855 ккалПорция 300г — 1026 ккалПорция 400г — 1368 ккалПорция 500г — 1710 ккал
📚 Полезные разделы
⚖️ Сравнения продуктов 🥗 Низкокалорийные продукты 💪 Высокобелковые продукты 📉 Продукты для похудения 📊 Таблица БЖУ всех продуктов