74.8
Калорий (ккал)
2.6
Белки, г
1.5
Жиры, г
13.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
3%
Жиры
2%
Углеводы
5%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 70 г | 47.6 | 1.7 | 1 | 8.4 |
| 75 г | 51 | 1.8 | 1.1 | 9 |
| 80 г | 54.4 | 1.9 | 1.1 | 9.6 |
| 85 г | 57.8 | 2 | 1.2 | 10.2 |
| 90 г | 61.2 | 2.2 | 1.3 | 10.8 |
| 95 г | 64.6 | 2.3 | 1.3 | 11.4 |
| 100 г | 68 | 2.4 | 1.4 | 12 |
| 105 г | 71.4 | 2.5 | 1.5 | 12.6 |
| 110 г | 74.8 | 2.6 | 1.5 | 13.2 |
| 115 г | 78.2 | 2.8 | 1.6 | 13.8 |
| 120 г | 81.6 | 2.9 | 1.7 | 14.4 |
| 125 г | 85 | 3 | 1.8 | 15 |
| 130 г | 88.4 | 3.1 | 1.8 | 15.6 |
| 135 г | 91.8 | 3.2 | 1.9 | 16.2 |
| 140 г | 95.2 | 3.4 | 2 | 16.8 |
| 145 г | 98.6 | 3.5 | 2 | 17.4 |
| 150 г | 102 | 3.6 | 2.1 | 18 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал