122.4
Калорий (ккал)
4.3
Белки, г
2.5
Жиры, г
21.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
6%
Белки
6%
Жиры
4%
Углеводы
9%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 140 г | 95.2 | 3.4 | 2 | 16.8 |
| 145 г | 98.6 | 3.5 | 2 | 17.4 |
| 150 г | 102 | 3.6 | 2.1 | 18 |
| 155 г | 105.4 | 3.7 | 2.2 | 18.6 |
| 160 г | 108.8 | 3.8 | 2.2 | 19.2 |
| 165 г | 112.2 | 4 | 2.3 | 19.8 |
| 170 г | 115.6 | 4.1 | 2.4 | 20.4 |
| 175 г | 119 | 4.2 | 2.4 | 21 |
| 180 г | 122.4 | 4.3 | 2.5 | 21.6 |
| 185 г | 125.8 | 4.4 | 2.6 | 22.2 |
| 190 г | 129.2 | 4.6 | 2.7 | 22.8 |
| 195 г | 132.6 | 4.7 | 2.7 | 23.4 |
| 200 г | 136 | 4.8 | 2.8 | 24 |
| 205 г | 139.4 | 4.9 | 2.9 | 24.6 |
| 210 г | 142.8 | 5 | 2.9 | 25.2 |
| 215 г | 146.2 | 5.2 | 3 | 25.8 |
| 220 г | 149.6 | 5.3 | 3.1 | 26.4 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал