54.4
Калорий (ккал)
1.9
Белки, г
1.1
Жиры, г
9.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
2%
Углеводы
4%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г | 27.2 | 1 | 0.6 | 4.8 |
| 45 г | 30.6 | 1.1 | 0.6 | 5.4 |
| 50 г | 34 | 1.2 | 0.7 | 6 |
| 55 г | 37.4 | 1.3 | 0.8 | 6.6 |
| 60 г | 40.8 | 1.4 | 0.8 | 7.2 |
| 65 г | 44.2 | 1.6 | 0.9 | 7.8 |
| 70 г | 47.6 | 1.7 | 1 | 8.4 |
| 75 г | 51 | 1.8 | 1.1 | 9 |
| 80 г | 54.4 | 1.9 | 1.1 | 9.6 |
| 85 г | 57.8 | 2 | 1.2 | 10.2 |
| 90 г | 61.2 | 2.2 | 1.3 | 10.8 |
| 95 г | 64.6 | 2.3 | 1.3 | 11.4 |
| 100 г | 68 | 2.4 | 1.4 | 12 |
| 105 г | 71.4 | 2.5 | 1.5 | 12.6 |
| 110 г | 74.8 | 2.6 | 1.5 | 13.2 |
| 115 г | 78.2 | 2.8 | 1.6 | 13.8 |
| 120 г | 81.6 | 2.9 | 1.7 | 14.4 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал