1520
Калорий (ккал)
300
Белки, г
20
Жиры, г
40
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
76%
Белки
400%
Жиры
33%
Углеводы
16%
💡 Совет: 1 мерная ложка ~30г = 114 ккал и 22.5г белка. Принимать в течение 30 мин после тренировки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Протеин сывороточный калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 360 г | 1368 | 270 | 18 | 36 |
| 365 г | 1387 | 273.8 | 18.2 | 36.5 |
| 370 г | 1406 | 277.5 | 18.5 | 37 |
| 375 г | 1425 | 281.2 | 18.8 | 37.5 |
| 380 г | 1444 | 285 | 19 | 38 |
| 385 г | 1463 | 288.8 | 19.2 | 38.5 |
| 390 г | 1482 | 292.5 | 19.5 | 39 |
| 395 г | 1501 | 296.2 | 19.8 | 39.5 |
| 400 г | 1520 | 300 | 20 | 40 |
| 405 г | 1539 | 303.8 | 20.2 | 40.5 |
| 410 г | 1558 | 307.5 | 20.5 | 41 |
| 415 г | 1577 | 311.2 | 20.8 | 41.5 |
| 420 г | 1596 | 315 | 21 | 42 |
| 425 г | 1615 | 318.8 | 21.2 | 42.5 |
| 430 г | 1634 | 322.5 | 21.5 | 43 |
| 435 г | 1653 | 326.2 | 21.8 | 43.5 |
| 440 г | 1672 | 330 | 22 | 44 |
Другие значения — Протеин сывороточный
10 г — 38 ккал20 г — 76 ккал25 г — 95 ккал30 г — 114 ккал40 г — 152 ккал50 г — 190 ккал60 г — 228 ккал70 г — 266 ккал75 г — 285 ккал80 г — 304 ккал90 г — 342 ккал100 г — 380 ккал110 г — 418 ккал120 г — 456 ккал125 г — 475 ккал130 г — 494 ккал140 г — 532 ккал150 г — 570 ккал160 г — 608 ккал175 г — 665 ккал180 г — 684 ккал200 г — 760 ккал220 г — 836 ккал230 г — 874 ккал240 г — 912 ккал250 г — 950 ккал300 г — 1140 ккал350 г — 1330 ккал450 г — 1710 ккал500 г — 1900 ккал