382.8
Калорий (ккал)
12.7
Белки, г
3.6
Жиры, г
73.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
17%
Жиры
6%
Углеводы
29%
💡 Совет: Пшено содержит много магния и витаминов группы B.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Пшено сырое калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 70 г | 243.6 | 8.1 | 2.3 | 46.5 |
| 75 г | 261 | 8.6 | 2.5 | 49.9 |
| 80 г | 278.4 | 9.2 | 2.6 | 53.2 |
| 85 г | 295.8 | 9.8 | 2.8 | 56.5 |
| 90 г | 313.2 | 10.3 | 3 | 59.9 |
| 95 г | 330.6 | 10.9 | 3.1 | 63.2 |
| 100 г | 348 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| 105 г | 365.4 | 12.1 | 3.5 | 69.8 |
| 110 г | 382.8 | 12.7 | 3.6 | 73.2 |
| 115 г | 400.2 | 13.2 | 3.8 | 76.5 |
| 120 г | 417.6 | 13.8 | 4 | 79.8 |
| 125 г | 435 | 14.4 | 4.1 | 83.1 |
| 130 г | 452.4 | 14.9 | 4.3 | 86.5 |
| 135 г | 469.8 | 15.5 | 4.5 | 89.8 |
| 140 г | 487.2 | 16.1 | 4.6 | 93.1 |
| 145 г | 504.6 | 16.7 | 4.8 | 96.4 |
| 150 г | 522 | 17.2 | 5 | 99.8 |
Другие значения — Пшено сырое
10 г — 34.8 ккал20 г — 69.6 ккал25 г — 87 ккал30 г — 104.4 ккал40 г — 139.2 ккал50 г — 174 ккал60 г — 208.8 ккал70 г — 243.6 ккал75 г — 261 ккал80 г — 278.4 ккал90 г — 313.2 ккал100 г — 348 ккал120 г — 417.6 ккал125 г — 435 ккал130 г — 452.4 ккал140 г — 487.2 ккал150 г — 522 ккал160 г — 556.8 ккал175 г — 609 ккал180 г — 626.4 ккал200 г — 696 ккал220 г — 765.6 ккал230 г — 800.4 ккал240 г — 835.2 ккал250 г — 870 ккал300 г — 1044 ккал350 г — 1218 ккал400 г — 1392 ккал450 г — 1566 ккал500 г — 1740 ккал