🔢
Точные калории
по каждому ингредиенту
⚡
Быстрые рецепты
от 5 до 40 минут
📊
БЖУ на порцию
белки, жиры, углеводы
💡 В каждом рецепте — точная калорийность и ссылки на страницы с калорийностью ингредиентов.
Завтраки ПП
🥣Овсянка на молоке ПП306 ккал · 10 мин🍳Омлет с овощами ПП245 ккал · 15 мин🍓Творог с фруктами190 ккал · 5 мин
Обеды ПП
🍗Куриная грудка с гречкой590 ккал · 40 мин🍲Суп-пюре из чечевицы680 ккал · 35 мин🐟Лосось с овощами в духовке512 ккал · 30 мин
Ужины ПП
Салаты
Перекусы
Низкокалорийные блюда