🫘 Грецкий орех vs 🫘 Миндаль

Сравнение калорийности и БЖУ на 100г

Главная → Сравнения → Грецкий орех vs Миндаль
🫘 Грецкий орех
654
ккал / 100г
Б: 15.2г · Ж: 65.2г · У: 7.0г
VS
✓ Меньше калорий
🫘 Миндаль
579
ккал / 100г
Б: 21.2г · Ж: 49.9г · У: 21.7г
Подробное сравнение
ПоказательГрецкий орехМиндаль
Калории (ккал) 654 579
Белки (г) 15.2 21.2
Жиры (г) 65.2 49.9
Углеводы (г) 7.0 21.7
💡 Вывод: Миндаль менее калорийна на 75 ккал/100г. Миндаль содержит больше белка на 6.0г/100г. Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Рассчитать для нужного веса

Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей

Другие сравнения
Гречка сырая vs Рис белый сыройГречка варёная vs Рис белый варёныйГречка сырая vs Овсянка сыраяКуриная грудка сырая vs Говядина сыраяКуриная грудка сырая vs Индейка грудка сыраяГовядина сырая vs Свинина (лопатка) сыраяЛосось сырой vs Треска сыраяЛосось сырой vs Скумбрия свежаяТворог обезжиренный 0% vs Творог 5%Творог 5% vs Творог 18%Молоко 2.5% vs Кефир 2.5%Молоко 2.5% vs Молоко 3.6%