🫘 Миндаль vs 🥜 Арахис

Сравнение калорийности и БЖУ на 100г

Главная → Сравнения → Миндаль vs Арахис
🫘 Миндаль
579
ккал / 100г
Б: 21.2г · Ж: 49.9г · У: 21.7г
VS
✓ Меньше калорий
🥜 Арахис
567
ккал / 100г
Б: 25.8г · Ж: 49.2г · У: 16.1г
Подробное сравнение
ПоказательМиндальАрахис
Калории (ккал) 579 567
Белки (г) 21.2 25.8
Жиры (г) 49.9 49.2
Углеводы (г) 21.7 16.1
💡 Вывод: Арахис менее калорийна на 12 ккал/100г. Арахис содержит больше белка на 4.6г/100г. Миндаль богат витамином E и магнием. Норма — 20-30г в день.
🔢 Рассчитать для нужного веса

Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей

Другие сравнения
Гречка сырая vs Рис белый сыройГречка варёная vs Рис белый варёныйГречка сырая vs Овсянка сыраяКуриная грудка сырая vs Говядина сыраяКуриная грудка сырая vs Индейка грудка сыраяГовядина сырая vs Свинина (лопатка) сыраяЛосось сырой vs Треска сыраяЛосось сырой vs Скумбрия свежаяТворог обезжиренный 0% vs Творог 5%Творог 5% vs Творог 18%Молоко 2.5% vs Кефир 2.5%Молоко 2.5% vs Молоко 3.6%