391.6
Калорий (ккал)
27.4
Белки, г
30.1
Жиры, г
2.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
37%
Жиры
50%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 70 г | 249.2 | 17.4 | 19.2 | 1.5 |
| 75 г | 267 | 18.7 | 20.6 | 1.6 |
| 80 г | 284.8 | 19.9 | 21.9 | 1.8 |
| 85 г | 302.6 | 21.2 | 23.3 | 1.9 |
| 90 г | 320.4 | 22.4 | 24.7 | 2 |
| 95 г | 338.2 | 23.7 | 26 | 2.1 |
| 100 г | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| 105 г | 373.8 | 26.1 | 28.8 | 2.3 |
| 110 г | 391.6 | 27.4 | 30.1 | 2.4 |
| 115 г | 409.4 | 28.6 | 31.5 | 2.5 |
| 120 г | 427.2 | 29.9 | 32.9 | 2.6 |
| 125 г | 445 | 31.1 | 34.2 | 2.8 |
| 130 г | 462.8 | 32.4 | 35.6 | 2.9 |
| 135 г | 480.6 | 33.6 | 37 | 3 |
| 140 г | 498.4 | 34.9 | 38.4 | 3.1 |
| 145 г | 516.2 | 36.1 | 39.7 | 3.2 |
| 150 г | 534 | 37.4 | 41.1 | 3.3 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал