90.8
Калорий (ккал)
12.9
Белки, г
3.8
Жиры, г
1.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
17%
Жиры
6%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 35 г | 42.4 | 6 | 1.8 | 0.6 |
| 40 г | 48.4 | 6.9 | 2 | 0.7 |
| 45 г | 54.5 | 7.7 | 2.2 | 0.8 |
| 50 г | 60.5 | 8.6 | 2.5 | 0.9 |
| 55 г | 66.5 | 9.5 | 2.8 | 1 |
| 60 г | 72.6 | 10.3 | 3 | 1.1 |
| 65 г | 78.7 | 11.2 | 3.2 | 1.2 |
| 70 г | 84.7 | 12 | 3.5 | 1.3 |
| 75 г | 90.8 | 12.9 | 3.8 | 1.4 |
| 80 г | 96.8 | 13.8 | 4 | 1.4 |
| 85 г | 102.8 | 14.6 | 4.2 | 1.5 |
| 90 г | 108.9 | 15.5 | 4.5 | 1.6 |
| 95 г | 115 | 16.3 | 4.8 | 1.7 |
| 100 г | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| 105 г | 127 | 18.1 | 5.2 | 1.9 |
| 110 г | 133.1 | 18.9 | 5.5 | 2 |
| 115 г | 139.2 | 19.8 | 5.8 | 2.1 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
75 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%